Die Nr. 1 Methode für mehr Power im Job

Tobias Jost

Gründer / CEO von Karriereguru

Das Prinzip der kontinuierlichen Leistung & Gelassenheit ist der Schlüssel zum Erfolg.

Inhaltsverzeichnis

Einleitung
Karriere ist ein Marathon
Die Kraft positiver Gedanken
Kleine Ziele halten dich motiviert
No Zero Days
Fazit

Die Energieformel des Erfolgs: Wie du kontinuierlich Top-Leistung bringst und gelassen deine Karriere vorantreibst.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Führungskräfte immer voller Energie sind und dennoch gelassen wirken? Sie scheinen alles im Griff zu haben und nichts bringt sie aus der Ruhe. Gleichzeitig motivieren sie ihr Team, treiben Projekte voran und halten alles am Laufen. Wie schaffen sie das? Und warum gelingt es dir nicht? Warum brauchst du zwei Tassen Kaffee, um wach zu werden, und fühlst dich dann im nächsten Meeting schon wieder müde und uninspiriert?

Es ist klar, dass dieser Zustand keine Karriere fördert, und deshalb enthülle ich heute das Geheimnis, wie du kontinuierlich Spitzenleistungen erbringen und dennoch Gelassenheit ausstrahlen kannst. Denn das ist der Schlüssel, um beruflich voranzukommen.

2. Karriere ist ein Marathon

Die Energie, die du für deine Karriere brauchst, ähnelt der Energie, die von Kraftwerken erzeugt wird. Karriere ist kein Sprint, sondern ein Marathon, der kontinuierliche Weiterentwicklung, Durchhaltevermögen, Überwindung von Hindernissen und das Erreichen von Erfolgen erfordert. Diese Herausforderungen müssen mit stoischer Ruhe, Gelassenheit und Empathie bewältigt werden.

Es gibt Menschen, die scheinbar mit dieser Energie geboren wurden, aber in Wirklichkeit erzeugt der Körper diese Energie nicht von selbst. Woher kommt also diese Energie? Wie kannst du sie erzeugen und freisetzen, um deine Karriere voranzutreiben?

3. Die Kraft positiver Gedanken

Die Antwort liegt in deinem Gehirn. Dein Gehirn erzeugt automatisch die Energie für dein persönliches Kraftwerk. Allerdings halten viele Menschen ihren Energiekreislauf nicht am Leben. Wenn du positive Erlebnisse hast, Aha-Momente erlebst oder deine eigenen Grenzen überwindest, verspürst du normalerweise einen Energieschub. Ähnlich wie bei einer Achterbahnfahrt oder dem ersten Fallschirmsprung werden Hormone wie Adrenalin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, die dir ein Glücksgefühl geben. Dopamin ist nicht nur ein Glückshormon, sondern auch ein Neurotransmitter, der bei der Übertragung von Impulsen in den Nervenzellen mitwirkt und dir beim Denken hilft.

Der Trick besteht darin, diese automatisierten Prozesse in deinem Gehirn zu nutzen, um auch im Job Energie freizusetzen. Es geht nicht darum, jeden Tag Achterbahn zu fahren, sondern darum, täglich etwas zu tun, das dich euphorisch stimmt.

4. Kleine Ziele halten dich motiviert

Vielleicht denkst du, dass es in deinem Job nichts gibt, das dich euphorisch stimmt, aber das ist nur eine Wahrnehmung. Du hast gelernt, dass du dich gut fühlen musst, um motiviert zu sein und voranzukommen. Selbst die Aussicht auf eine Belohnung kann diesen Effekt erzielen. Du musst bei einer Bergbesteigung auch nicht 300 Meter vor dem Gipfel aufgeben. Die Vorfreude auf das Gefühl, den Berg zu erreichen, motiviert dich weiterzugehen und Energie freizusetzen.

Um diese Energie bei der Arbeit zu erzeugen, musst du dir kleine Ziele setzen, die du kontinuierlich erreichen kannst. Statt fixer Beträge, die du jede Woche abnehmen oder bestimmte Zahlen in kurzer Zeit erreichen möchtest, konzentriere dich darauf, jeden Tag ein kleines Ziel zu erreichen und dich kontinuierlich zu verbessern. Indem du dich auf den Prozess des Besserwerdens konzentrierst, wird das Erreichen deiner Ziele zur logischen Konsequenz.

5. 'No Zero Days'

Du kannst dir täglich Zeitslots für dein persönliches Wachstum reservieren, in denen du an deinen Zielen arbeitest. Es ist wichtig, dass du kleine Fortschritte bewusst wahrnimmst und dich dafür belohnst. Notiere deine Erfolge, feiere sie und erkenne die positiven Veränderungen, die du erzielt hast. Jeder kleine Erfolg aktiviert dein Belohnungssystem und schüttet Glückshormone aus, die deine Energie und Motivation steigern.

Das Prinzip der “No Zero Days” bedeutet, dass es keinen einzigen Tag geben darf, an dem du keinen Fortschritt erzielst. Überwinde deine Angst und deinen inneren Schweinehund, um kontinuierlich Energie freizusetzen und deinen Karrieremarathon voranzutreiben. Disziplin ist der Schlüssel, um die Dinge zu tun, die du vielleicht nicht liebst, aber als würdest du sie lieben.

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6. Fazit

Es ist wichtig, dass du dir trotz des kontinuierlichen Fortschritts auch bewusste Pausen gönnst. Höre auf deinen Körper und gib ihm die Ruhe, die er braucht, um neue Energie zu tanken. Akzeptiere, dass es Tage geben kann, an denen du einfach nur entspannen möchtest, ohne dich schuldig zu fühlen. Das Wichtigste ist, dass du den richtigen Grund für dein Handeln hast, um dein Belohnungssystem zu aktivieren und Energie zu erzeugen.

In dem Wissen, dass die Aktivierung deines inneren Energie-Kraftwerks der Schlüssel zum kontinuierlichen Erfolg ist, stehst du nun vor der Möglichkeit, deine Karriere auf eine neue Ebene zu heben. Indem du das Prinzip der No-Zero-Days anwendest und täglich kleine Fortschritte in den Bereichen machst, die dich weiterentwickeln, wirst du den Energiekreislauf aufrechterhalten und kontinuierlich wachsen.

Erinnere dich daran, dass du realistische Ziele setzt und den Prozess des Besserwerdens genießt, anstatt dich auf fixe Zielzustände zu fokussieren. Feiere deine Erfolge, auch die kleinen, und halte deinen Energie-Kreislauf am Leben. Lass dich von deinem inneren Kraftwerk antreiben und bringe Tag für Tag mehr Power in deinen Job.

Du hast das Potenzial, eine herausragende Karriere zu gestalten und dabei gelassen gute Laune zu verbreiten. Wage den ersten Schritt und erlebe die transformative Kraft der kontinuierlichen Weiterentwicklung. Die Zeit ist jetzt gekommen, um dein volles Potenzial zu entfesseln und beruflich über dich hinauszuwachsen.